|
ещë один день в пределах 1700-1800ккал
и еще 500гр водички ушло
|
51 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 64,25g | Eiw: 96,41g | Kohlh: 203,38g.
Frühstück: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином, Умалат Сыр Кавказский, Smart Пшено, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Тыква. Mittagessen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Чеснок, Рис, Цветная Капуста, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Abendessen: Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Ферро Гематоген, Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савита Овсяная Гранола (Грецкий Орех, Кешью, Арахис), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|