Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 190,82g | Kohlh: 165,83g.
Frühstück: Halfvolle Melkkefir, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. Mittagessen: AH Gesneden Uien, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, AH 100% Pindakaas (Naturel). Abendessen: Golden Sun Zilvervliesrijst, Plus Biefstuktartaar, AH Biologisch Rodekool, Bonenburger, Halfvolle Melkkefir. Snacks/Sonstiges: AH Hazelnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, AH Komkommer, AH Winterpeen, Smaakt Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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