Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 172,03g.
Frühstück: Delhaize Aardbeien Confituur, Quaker Oats Express Multifruit, 365 Magere Verse Kaas 0%. Mittagessen: Iglo Prei Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippenbout. Abendessen: Wit Brood, AH Kotelet, Iglo Prei Roomsaus. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Amandel Koekjes, Appel, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Koffie (Gemalen), Peren. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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