Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Біла Лінія Йогурт Персик, АТБ Банан. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленные Грибы, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Огурцы Кислого Рассола, Ферма Сулугуни, Буженина, Картошка Вареная, Рыба, Своя Лінія Путасу Сушена Солона З Перцем Філе, Kronenbourg Blanc. Snacks/Sonstiges: Bauer Йогурт С Наполнителем Вишня. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Marg0 Sha's Gewichtsverlauf
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