Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 162,25g | Kohlh: 152,22g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Mittagessen: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Abendessen: CGC とろけるミックスチーズ, マルハニチロ食品 月花さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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