Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 76,70g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: Буше Слойка Датская с Томатами и Моцареллой, Каравай Пирожное Шу, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Судак Жареный, Майонез, Свекла Вареная, Каждый День Гречка Отварная, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. Snacks/Sonstiges: Урюк, Coca-Cola Кола. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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