Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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68 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 187,51g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Kiraz Domates, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Nescafe İkisi Bir Arada, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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