|
Yes! Äntligen vänder det igen. Vilken dryg pch lång platå det har varit. Jag har ändrat i mitt matintag och det verkar hjälpa. 3 ägg och lite sås eller majo till frukost, stor hög kött och lite mindre med sallad till lunch, en protein shake( whey 80) på kvällen. Inga mellanmål.
|
79,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Grattis! Det gäller att hitta det som fungerar för en själv.
13 Nov 20 vom Mitglied: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emmra31's Gewichtsverlauf
|