Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 135,46g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: Nestle Кит Кат (34г), Snickers Батончик, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Сметана 20%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 0%. Abendessen: Costa Coffee Пирог с Курицей, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Snacks/Sonstiges: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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piskurov's Gewichtsverlauf
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