Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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69,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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2796 kcal
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Fett: 107,49g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 252,44g.
Frühstück: Braum's Fat Free Milk, Snak Club Raw Almonds. Mittagessen: Meijer Sliced Pepperoni, Kraft Velveeta Queso Blanco, Sweet Pickle Relish, Light Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water, L'oven Fresh Classic Hoagie Roll, Carrots, Tomatoes. Abendessen: Pork Roast, Market Pantry Canola Oil, Yellow Whole Grain Corn Meal, White Flour, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Target Beef Eye of Round Steak Thin. Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra Light Beer. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 9 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 11 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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