Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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2098 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 172,64g | Kohlh: 162,62g.
Frühstück: Nutrasumma Pea Protein, Kirkland CoQ10, Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Mrs. Cubbison's Cheese & Garlic Restaurant Style Croutons, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Broccoli, Sweet Red Peppers, Argo Corn Starch, Ginger. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Met-Rx Chocolate Protein Plus Bar. mehr...
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4766 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
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