Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 53,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 125,72g | Kohlh: 98,20g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Киви. Mittagessen: Пятерочка Киви, Богдаша Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Омлет, Пятерочка Яблоко Сезонное. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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IGelena's Gewichtsverlauf
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