Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 39,24g.
Frühstück: Kefir de Leite Desnatado, Clara de Ovo. Mittagessen: Kefir de Leite Desnatado, Limão, Couve-de-Folhas, Brócolis, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Limão, Tomates, Pepino (com Casca), 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite, Gema de Ovo Cozida. mehr...
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345 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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elianebri's Gewichtsverlauf
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