Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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899 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 31,02g | Kohlh: 154,96g.
Frühstück: Fruit Yoghurt (Nonfat), Weet-Bix Weet-Bix, Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). Mittagessen: oat, carrot, beef stock, leek. Abendessen: Mushrooms, Parsley, Salt, Leek Soup (Dry, Dehydrated), Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Salami, Watermelon, Nectarines, Cappuccino, Bananas. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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