|
Цифры на весах утром порадовали очень. Но в то же время, я сильно удивилась. Наверное вышла вода+ вчера ходила на бокс, но мало. Обычно остаюсь потом ещё в зале, бассейн или бег. В этот раз еле доползла до дома. Первый раз за 3 недели вышла из дома в зал из-за травмы.
Еда сегодня была повкуснее, но курицу я точно есть в ближайшее время не хочу. Буженина из свинины слишком жирная. Это было ошибкой. На голодании 18/6 продержалась ровно, последний час по пути на работу было тяжело, надеюсь, завтра будет лучше. Пропустила ужин в 4 часа, пришлось судорожно есть в 5. Завтра завтрак в 11. Не хочу ломать голову, что взять с собой, но придётся. Завтра пойдём с друзьями в Хард рок, устрою разгрузочный день.
|
67,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 86,17g.
Frühstück: Салат из Рукколы, Куриное Филе Вареное, Карат Сливочный Сыр Violette, Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Черкизово Буженина. Abendessen: Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Карат Сливочный Сыр Violette, Санта Бремор Форель Слабосолёная. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|