Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 29,29g | Eiw: 18,20g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Соленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Майонез, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Соленья, Гречка Вареная. Abendessen: Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Рахат Лукум. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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