Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 10,92g | Eiw: 23,31g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: 아침 구운고구마, 그릭요거트. Mittagessen: 고구마. Abendessen: 공심채, 큰 송이버섯 (구이), 현미잡곡밥. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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