Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 43,37g | Kohlh: 186,63g.
Frühstück: Kirkland 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 红棗, 沛能營養飲料 (草莓口味) Nutrifresh_Strawberry, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Mittagessen: 7-11 帕瑪森起司烤雞焗飯. Snacks/Sonstiges: 火龍果, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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The Debs's Gewichtsverlauf
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