Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 17,18g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 138,47g.
Mittagessen: Macarronada, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Danone Iogurte de Morango, Pão na Chapa, Duleite do Araripe Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Moacy Torres's Gewichtsverlauf
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