Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: 煮熟的南瓜, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 雞蛋, 番茄, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 煮熟的南瓜, 油豆腐, 石斑魚, 甜椒, 金針菇, 芥蘭. Abendessen: 湯, 生菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 梨, 提子, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅, 雪花餅, 蘋果. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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