Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 151,23g.
Frühstück: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Belvita Belvita Breakfast, Aqua Air Mineral, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Belvita Belvita Breakfast, Es Teh, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Lontong, Sate Ayam. mehr...
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1041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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klaraayou's Gewichtsverlauf
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