Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 123,96g | Kohlh: 122,25g.
Frühstück: 西友 プレーンヨーグルト, ミックスナッツ, 低脂肪牛乳. Mittagessen: 神戸物産 サウザンドレッシング, ヤマキ ふっくら卵焼きだし, 味の素 キャノーラ油, マグロの刺身, キャベツ. Abendessen: ご飯, 煮付け, セブンイレブン ごろごろポテトのチーズ焼き, きのこ炒め, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 大根サラダ, ローソン 焼鳥 ささみピーマン(塩). Snacks/Sonstiges: モンテール 糖質を考えたシュークリーム. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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