Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 215,60g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Putih Telur, Telur, Shirataki Mie Kering, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Labu Siam, Jamur Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Keripik Singkong, Jeruk, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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