Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 74,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 105,81g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 282,24g.
Frühstück: Курага, Фабрика Сладостей Халвы и Мармелада К.А. Козлов Пряник Заварной, Сыр Черный Принц, Овсяная Каша на Молоке, Confashion Chocolate Bar, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Finn Crisp Хлебец Ржаной. Mittagessen: Изюм, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Халва Арахисовая, Капуста Жареная, Окей Окунь Морской Жареный, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Sonstiges: Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Яблоко Антоновка. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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