Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 65,96g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Telur Asin, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Bihun (Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Layang, Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Semangka, Semangka, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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