Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Abendessen: Solgar Gentle Iron, Терпуг, Картошка по гречески. Snacks/Sonstiges: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
14814 шагов - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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