Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
104,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 55,01g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 270,61g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Branco, St. Marche Pão Francês Integral, CBS Suco de Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Iogurte Grego. mehr...
|
|
3197 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carlagrusso's Gewichtsverlauf
|