Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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81 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 302,48g.
Frühstück: Peanut Butter, Margarine, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Rhodes Strawberry Jam. Mittagessen: Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bonaqua Flavoured Water, Cadbury Crunchie (40g), Cadbury Twirl, Pick n Pay Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Coffee. Snacks/Sonstiges: Thick Chocolate Milk Shake , Coffee, Cupcake with Icing, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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