Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 58,77g.
Frühstück: Alteza Salmón Ahumado Noruego, Isla Bonita Aguacate Light, Egg, Bicentury Tortitas de Maíz, Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour . Mittagessen: Estrella de Castilla Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pechuga de Pavo, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Hacendado Café Descafeinado , Weider 60% Protein. Abendessen: Prozis Chocobutter Whey Protein , DIA Cono Nata Chocolate. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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