Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 216,99g.
Frühstück: Activia Iogurte de Morango, Pão de Aveia, Queijo Meia Cura, Leite (Leite Integral), Café. Mittagessen: Banana Prata, Salada Verde Mista, Salada Vinagrete, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Abendessen: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, DIA Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Queijo Meia Cura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês, Activia Iogurte de Morango, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sementes de Linhaça, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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scherehrjose's Gewichtsverlauf
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