Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 123,19g.
Frühstück: Manzana Verde, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Azúcar. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Queso Parmesano (Rallado), Espinacas, Puerros, Zucchini, Zanahoria, Morrón, Cebollas Rojas, Clara de Huevo. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Coco, Manzana Verde, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Azúcar, Valente Madalenas con Dulce de Leche, Mayonesa, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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