Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 107,95g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 270,92g.
Frühstück: New England Brown Bread, Nutella Hazelnut Spread, Fried Egg, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Diamond of California Hazelnuts, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Grandma's Molasses, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Sesame Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Oats, Almond Milk. Abendessen: Satsuma, Pink Lady Apples, Greek Yogurt, Lasagna with Meat. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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