Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2009
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123,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1323 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), milk 2%. Mittagessen: white cheddar rice cake, Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup. Abendessen: celery, cauliflower, broccoli, lettuce, four cheese flavored mashed potatos, turkey dark meat. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Mixed Fruit Gelatin, brie, black olive. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing a GREAT job .. I wish I could lose 4 pounds a week, but I'm happy to be losing the 2 pounds a week that I am .. :-) Keep up the great work! :-)
21 Feb 09 vom Mitglied: canyonmn
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MountainMama2004's Gewichtsverlauf
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