Started doing AIP to help lower my inflammation due to Arthritis and other things. I am feeling better and it seems like my gut health is improving. I am still in the elimination phase. I am 2 and 1/2 weeks in and 2 more weeks before I start adding back. But I can tell already that grains are going to be out... we'll see what else.
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93,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 27,12g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Clear American Strawberry Sparkling Water, Medjool Dates, Bananas. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Medjool Dates, Archer Farms Fuji Apples, Mixed Salad Greens. Abendessen: Clear American Strawberry Sparkling Water, Siete Cassava Flour Tortillas, Chili's Classic Chicken Fajitas, Chili's Beef Fajitas. Snacks/Sonstiges: FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips, Margherita Hard Salami, Margherita Hard Salami. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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