Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Galbani Mozzarella, Kajzerka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Zupa Ogórkowa. Abendessen: Żubr Piwo. Snacks/Sonstiges: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Tyskie Gronie . mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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