Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 147,56g.
Frühstück: Pão Integral, Chá (Infusão). Mittagessen: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Xodomilho Cuscuz. Abendessen: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Almôndegas com Molho (Mistura), Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Maçã, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Pão de Queijo. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jake-gama's Gewichtsverlauf
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