Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 117,69g.
Frühstück: Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Магнит Банан, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Белоречье Напиток Кисломолочный "Яблоко-Камбола". Mittagessen: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Брокколи, Окей Грудка Куриная Гриль. Abendessen: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Мой Торт Сметанный , Do4a Lab Soy Isolate, Магнит Банан, Семушка Кедровые Орехи, Белоречье Напиток Кисломолочный "Яблоко-Камбола" , ЯНТА Творог 2%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|