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seneng ga si kalo turun...seneng banget..5 hari jalanin IF enjoy lg mens pula,msh bs makan apa aja cuma ngecut jam ngunyah..q pake jendela 6 jam..jam 12 smp jam 6 makan apa aja,sisanya cuma minum ga manis2..semoga bs konsisten yaa..semangat pejuang sehat
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 121,02g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Emping Melinjo, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Udang, Ikan Tongkol, Pare. Abendessen: Hati Ayam, Ikan Lele, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dewi7878's Gewichtsverlauf
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