Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 32,55g | Kohlh: 102,55g.
Frühstück: Bakpao, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Sawi Putih, Nasi Putih, Pecel Lele. Abendessen: Sawi Putih, Ikan Lele, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Chitato Rasa Sapi Panggang. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chanrys's Gewichtsverlauf
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