Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 62,91g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Фармстандарт Компливит, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки . Mittagessen: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Болгарский Перец, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Огурец (с Кожурой). Abendessen: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
свет@чка's Gewichtsverlauf
|