Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Jeruk, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Beku), Ikan Dori, Nasi Merah. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kubis, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete Sangrai Madu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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irmaretnoasih's Gewichtsverlauf
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