Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 171,54g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой . Mittagessen: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Суп тыквенный с курицей, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Подсолнечное Масло, Магнит Апельсин, Добрый Морс Клюква, Inkerman Вино Сухое Красное, Пельмени (Жареные, с Мясом). mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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