Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1064 kcal
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Fett: 17,73g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Woolworths Raw Honey, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Snacks/Sonstiges: Jungle Oats, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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