Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
76,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 54,80g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Elma, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Mandalina, Kahve (Demlenmiş), Süt. Abendessen: Nar Ekşisi, Domatesler, Kırmızı Lahana, Havuç, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Emin Kuzu Kuşbaşı, Soğanlar, Ayran, Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ezgiiif's Gewichtsverlauf
|