|
Selam bunu kendime not olarak buraya bırakıyorum. Hedef kiloma ulaştığımda açıp okuyacağım.85 kiloyla başladığım yolculuğuma su an 67 kilo olarak tam gaz devam ediyorum:). Zorlansamda kimi zaman ödül niyetine çok kaçırsamda kendimle gurur duyuyorum.Bu süreci yaşayan tüm tombiklerle de.Sabah aç kalkmanın nasıl insana haz verdiğini çok değil 5 ay önceki kıyafetlerimin bol geldiğini gördüğümdeki sevincimi anlatamam. Bu süreçte insan destekçisi olsun istiyo.Kilo verdiği için takdir edilsin ay ne kadar kilo vermişsin denilsin istiyo.Çoğu zaman insanlar ya fark etmiyor yada fark etseler de önemsemeyip belirtmiyorlar.Bu süreçteki en büyük destekçin yine sensin.Aynadaki yansıman.Ve ben seninle gurur duyuyorum 👏🏻
|
67,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
493 kcal
|
Fett: 17,67g | Eiw: 16,63g | Kohlh: 65,95g.
Frühstück: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Wasa Sandwich Cheese & French Herbs, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Muz, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. mehr...
|
|
1676 kcal
|
Bewegung:
Kol antrenman - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Çok tebrik ederim, hedefinize neredeyse ulaşmışsınız, çoğu gitmiş azı kalmış :)
14 Nov 20 vom Mitglied: Hü 🍀
|
16 Nov 20 vom Mitglied: rabiagüney
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rabiagüney's Gewichtsverlauf
|