Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arándanos Agrios Deshidratados. Mittagessen: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas. Abendessen: Lechuga, Banana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: ENA Creatina Monohidrato, Ajo en Polvo, Pastron, Pan Blanco Rodajas Finas, Lomo de Cerdo Cocido, Leche Parcialmente Descremada, Queso Crema Light. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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