Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 30,73g | Kohlh: 201,09g.
Frühstück: Mandarino. Mittagessen: Esselunga Insalata Mista, Vivo Meglio Gallette di Mais, My Best Veggie Mini Burger Vegetali con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Gustato Mais Dolce. Abendessen: Mondella Riso Carnaroli, Scalogno o Cipollotti, Petrucci Funghi Misti con Porcini, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Gullón Gallette di Mais con Cioccolato Fondente . mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Putzen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Tofola.'s Gewichtsverlauf
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