Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1721 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 208,83g.
Frühstück: Creme de Ricota, Pão Integral 7 Grãos, Açúcar, Aveia em Flocos, Leite Integral, Banana. Mittagessen: Abacaxi, Yakisoba. Abendessen: Peito de Frango Defumado, Creme de Ricota, Pão 12 Grãos Integral. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ao Leite, Aveia em Flocos, Morangos, Leite Integral. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Wandern - 24 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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karinarigo's Gewichtsverlauf
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