Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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96 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 185,33g | Kohlh: 264,60g.
Frühstück: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Whey Perfection, Havermout, Calvé Pindakaas (20g), AH Basic Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), AH Grof Volkoren Brood. Abendessen: Knorr Thaise Kip Siam. mehr...
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konstantes Gewicht
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