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体脂肪率21.7%
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48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 100,16g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: ミックスナッツ, 塩, ゆで卵, 低脂肪牛乳. Mittagessen: ギンビス しみチョココーン, グレープフルーツ, ヤマザキ たまごパン, 森永乳業 クリープ, コーヒー. Abendessen: ご飯, リケン うま塩ドレッシング, 明治 チューブでバター1/3, カキ, レタス, カルビ. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ミックスナッツ. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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